Учебное пособие для учителей физкультуры. Учебно - методическое обеспечение по физической культуре

Пояснительная записка.

В предлагаемом пособии реализуется положение о базовых элементах техники бега,прыжков, метания.Весь учебный материал в пособие изложен по темам,что дает возможность овладеть и совершенствовать изучаемые виды.

Легкая атлетика занимает большое место в программе по физическому воспитанию. Объединяет таких физические упражнения, как бег,прыжки,метание (состоящие из различного вида бега, прыжков, и метаний). Бег занимает центральное место в легкой атлетике. С помощью систематической тренировки в беге можно добиться развития таких важных качеств,как быстрота,выносливость и др.

На уроках физической культурой преподаватель формирует у учащихся знания о технике спортивных движений, способа двигательных задач. Образовательные задачи будут решаться успешнее в том случае, когда учитель совместно с учениками рассмотрит двигательное действие, кинематику и динамику частей движения.

Необходимым элементом каждого урока,на котором изучается, закрепляется и совершенствуется техника основных легкоатлетических видов, является работа над ошибками.

Для студентов существуют следующие основные виды: бег на короткие дистанции(100м. и 400м.),бег на средние дистанции (от 500м. до 1000м.), бег на длинные дистанции (2000м.,3000м.) по пересеченной местности, эстафетный бег, прыжок в длину способом “согнув ноги”, в высоту способом “перешагивания”, метание гранаты.

Содержание.

1. Пояснительная записка.

2. Бег на короткие дистанции.

2.1 Методическая последовательность обучения технике низкого старта.

2.2 Дополнительные упражнения для освоения техники низкого старта.

2.3 Методическая последовательность обучения техники стартового разгона.

2.4 Методическая последовательность обучения бегу по дистанции.

2.5 Методическая последовательность обучения финишированию.

3. Методическая последовательность обучения бегу на средние и длинные дистанции.

4. Методическая последовательность обучения эстафетному бегу.

5. Методическая последовательность обучения метанию гранаты.

6. Методическая последовательность обучения прыжка в длину способом «согнув ноги».

7. Методическая последовательность обучения прыжку в высоту, с разбега « перешагиванием».

8. Общие положения о проведении соревнований.

9. Заключение.

10. Литература.

2. Тема: Бег на короткие дистанции.

Бег на короткие дистанции по интенсивности нервно-мышечного напряжения и кратковременности работы является типичным упражнением на быстроту.Правильная техника бега характеризуется мощным задним толчком,эффективным углом выноса маховой ноги и отсутствием тормозных усилий при постановке ее на опору несколько впереди линии общего центра тяжести тела. При этом туловище принимает прямое или несколько наклонное положение, а руки совершают быстрые и экономные движения.Все указанное выше позволяет бегуну преодолевать дистанцию свободно и непринужденно на высокой скорости.

На уроках легкой атлетики с техникой бега связаны и другие двигательные действия – прыжки в длину и в высоту с разбега, метание гранаты с разбега,подвижные игры и эстафеты. Поэтому в первую очередь необходимо решать задачи обучения технике бега.

2.1

технике низкого старта .

1 .Старты из разных положений(из упора присева, наклона вперед,выпада,

из упора лежа и т.д.)

2 .Стоя на сильно согнутой толчковой ноге, туловище горизонтально, другая нога (прямая) отведена назад.Руки полусогнуты,одна впереди,

другая сзади. Из этого положения начать бег,сохраняя горизонтальное

положение туловища как можно дольше.

3 . Выполнение команд”На старт!” и “Внимание!” без стартовых

колодок. Учитель проверяет правильность принятия стартовых поз

всеми занимающимися и устраняет ошибки, если они обнаружены.

4 .Бег с низкого старта без колодок(без сигнала и по сигналу)

5 .Установка стартовых колодок.Передняя колодка для сильнейшей

(толчковой ноги) устанавливается на расстоянии 1,5 стопы от линии

старта,а задняя 1-1,5 стопы от передней (или расстоянии длины голени

от передней колодки).Опорная площадка передней колодки наклонена под

углом 45 – 50,задняя 60- 80. По ширине расстояние между колодками обычно

равно10-12 см.

6 . Выполнение команд “ На старт!” , “ Внимание!”,”Марш!”.

Выталкивание из стартовых колодок.Движение при выходе со старта

выполняется максимально быстро.Двигательная установка для

учащихся должна быть направлена не на сильное отталкивание от

колодок,а на быстрое выполнение первого шага.

2.2 Дополнительные упражнения для освоения

техники низкого старта .

Упр. 1. Из положения руки в упоре(туловище вертикально) оттолкнуться руками от опоры выполняя ими беговое движение.

Упр. 2. И.п. стоя на одной ноге в упоре у стенки. Толчковая нога

поднята, согнута в колене.По команде резкая смена ног.

Упр.3. И.п.стоя в упоре у гимнастической стенки на согнутой(толчковой)

ноге, разгибание и сгибание опорной ноги в сочетании с движением

маховой.

Упр.4. Наклоны туловища в ходьбе.Впереди стоящая нога слегка согнута,

руки опущены.По сигналу учителя резкое движение вперед головой

и плечами.

Упр.5. Выпады в ходьбе. Туловище наклонено,голова слегка опущена.

По сигналу учителя быстро перейти на бег.

Упр.6. И.п. стоя, ноги полусогнуты. Руки оттянуты назад партнером.

Туловище подается вперед. При отпускании рук быстрый выход

в стартовое положение с переходом на бег.

Упр.7.Прыжки в длину с места из положения низкого старта:

а) без колодок; б) с опорой о стартовые колодки;

Упр.8. Старты из разных положений: сидя на полу лицом(спиной) вперед,

лежа на животе, лежа на спине головой (или ногами) к линии старта.

Упр.9. Из упора присев выполнить кувырок вперед с переходом в

бег по дистанции.

Упр.10.Прыжок в длину с места с последующим мгновенным стартом

и бегом по дистанции.

Упр.11.И.п. полу присед или присед.Бросок мяча вперед с последующим

быстрым стартом,пытаясь догнать летящий мяч.

Упр.12. Максимальное давление на стартовые колодки при

различных углах в коленном суставе в изометрическом режиме.

2.3 Тема : Методическая последовательность обучения

технике стартового разгона .

Упр.1. Выбегание с низкого старта под “ воротами “,сделанными из веревочки,резиновой ленты или планки для прыжков в высоту.

Упр.2.Выбегание с низкого старта,с преодолением сопротивления.Партнер

удерживает стартующего резиновой лентой, наложенной на пояс или грудь и пропущенной под мышками бегущего.

Упр.3.Выбегание с низкого старта, преодолевая сопротивление

партнера.Партнер упирается прямыми руками в его плечи.

Упр.4. Бег с низкого старта по отметкам с сохранением оптимального

наклона туловища.

Упр.5. Бег с низкого старта через расставленные на первых пяти-шести

шагах набивные мячи,с учетом возрастания длины шагов.Мячи

устанавливаются на местах,определяющих середину бегового

шага. На первом шаге мяч не ставится.

Упр.6. Бег с низкого старта 10-15 м.с сохранением оптимального

наклона туловища.

2.4 Тема: Методическая последовательность обучения

технике бега по дистанции .

После стартового разгона бегун переходит к бегу по дистанции. Перед

ним стоит важная задача удержать развитую горизонтальную скорость.

Это достигается сохранением длины и частоты шагов.

Упр.1.Ходьба с высоким подниманием бедра. Руки на пояс или опущены

вниз. Туловище прямо (не отклоняется).

Упр.2.Бег с высоким подниманием бедра, сохраняя правильную осанку и

выполняя различные указания: а)поднимать бедро выше; б)быстрее

опускать и ставить ногу;в) чаще работать бедрами; г)выше держаться

на стопе;.

Упр.3.Освоение прямолинейности движения, постановка стоп без разворота

носков. Бег по коридору(узкой дорожке) шириной 20-30см.,сделанному

из резиновой ленты, затем 5см.(стопы ставятся по линии и параллельно)

Упр.4. Бег прыжками с ноги на ногу.Это упр. способствует выработке

широкого шага. Нога в момент отталкивания полностью выпрямляется

во всех суставах,а другая, согнута в коленном суставе,выносится

вперед-вверх,туловище слегка наклоняется вперед, руки согнуты

в локтевых суставах и работают так же,как во время бега.

Упр.5.Бег с высоким подниманием бедра 10-15м. с переходом в бег

по дистанции.

Упр.6. Бег прыжками 10-15м. с переходом в бег по дистанции.

Упр.7. Бег в ровном, спокойном темпе,с постановкой стопы на переднюю

часть,с увеличением скорости по сигналу учителя.

Упр.8. Бег с ускорением(постепенное увеличение скорости).

Упр.9. Бег с быстрым наращиванием скорости и последующим

продвижением по инерции.

Упр.10.Бег на время с хода.(20-30м.)

2.5 Тема: Методическая последовательность обучения

финишированию .

Основной задачей бегуна при подходе к финишу является сохранение

высокой скорости бега. Для этого следует усилить задний толчок и,

увеличив темп движения рук, на большей частоте преодолеть финишную линию.

Финиширование – это усилие бегуна на последних метрах дистанции.

Финишную линию пробегают с полной скоростью,выполняя на последнем

шаге “ бросок “ на ленточку грудью.

Упр.1. И.п. стоя в шаге,левая нога впереди, правая сзади,руки опущены

вниз. Выполнять быстрый наклон туловища вперед с отведением рук

назад и выставлением правой ноги вперед:

а) без натягивания финишной ленты;

б) с натягиванием финишной ленты;

Упр.2. То же, но стоя в шаге правая нога впереди, левая сзади.

Упр.3. Наклон вперед с отведением рук назад при ходьбе.

Упр.4.Наклон вперед на ленточку с отведением рук назад при медленном

и быстром беге.

Упр.5.Бег на 20-30м.спробеганием финишной линии, не замедляя

скорости бега.

Упр.6. Бросок на линию грудью вперед небольшими группами по 3-4

человека с ускоряющегося бега.

При обучении финишированию важно приучить учащихся заканчивать

бег не у линии финиша,а после нее. Для успешного обучения следует

проводить упражнения парами, небольшими группами(3-4 человека),

подбирая учащихся,равных по силам.

3. Тема: Методическая последовательность обучения бега на

средние и длинные дистанции.

Бег на средние дистанции является упражнением преимущественно

на выносливость. Проводится на беговой дорожке и по пересеченной

местности.

Бег на средние и длинные дистанции начинается с высокого старта.

По команде “На старт “ учащиеся подходят к линии старта и занимают

наиболее выгодное положение для начала бега. При этом бегун ставит у

стартовой линии толчковую ногу,отставляя другую назад на расстоянии

одной стопы от пятки впереди стоящей ноги. Противоположная выставлен-

ной вперед ноге согнутая рука выносится вперед.

По команде «Внимание!»возможна опора рукой,но перед линией старта.

Другая рука – сзади.В таком положение бегун, ждет команды « Марш!».

По команде быстрым отталкиванием ног и сильным взмахом рук

спортсмен начинает бег, делая первый шаг сзади стоящей ногой.

Движение бегуна маховым шагом свободные и непринужденные, без

перенапряжения мышц, вызывающего утомление.При изучении техники

бега обратить внимание на постановку ступней и умение расслаблять

мышцы ног. Шаг бегуна должен быть естественным и удобным.

Финиширование состоит в переходе на более быстрый бег в конце

дистанции за 150-300м. до финиша.

1. Кроссы от 500 до 800м.

2. Повторный и переменный бег в доступном темпе(2х150,3х60,3х200 и т.д.)

3. Соблюдение темпа,задавать темп, увеличение нагрузки.

4. Силовая тренировка.

эстафетному бегу .

Командный вид соревнований,в котором участники поочередно пробегают

Отрезки дистанции, передавая друг другу эстафетную палочку.

Научить технике передачи и приема эстафетной палочки в зоне передачи.

1. Передача эстафетной палочки из правой руки в левую. Учащиеся

выстраиваются в две шеренги с интервалом 1-1,5м.Вторая шеренга

с эстафетной палочкой в руке. Руки должны находиться в одной

вертикальной плоскости.

2. Передача и прием (в парах),стоя на месте,с имитацией движения рук

как при беге,по команде учителя.

3. То же,но с имитацией движения рук и ног при беге(на месте).

4. Передача с одного шага.

5. Передача и прием в ходьбе, затем в легком беге.

6. Передача и прием эстафетной палочки в свободном темпе,по сигналу

учителя.

7. Постепенное увеличение скорости,передача палочки.

8. Передача и прием палочки в зоне.

5. Тема:Методическая последовательность обучения

метанию гранаты.

Метание спортивной гранаты выполняется с места и с разбега.Гранату

захватывают четырьмя пальцами,а свободный мизинец сгибается,

упираясь в основание рукоятки.

Разбег состоит из двух частей: а) предварительной- от старта(и.п.) до

контрольной отметки; б) заключительной – от контрольной отметки до

линии броска.Разбег начинается легким бегом с постепенным ускорением.

1. Ознакомление с техникой метания.

2.Держание гранаты и бросок с места.

3.Изучение финального усилия при бросках с места и с шага левой ногой.

4.Изучение техники бросковых шагов и прихода в исходное положение

для броска.

5.Изучение техники отведения гранаты(на месте,в ходьбе, в легком беге.)

6.Свободный бег с гранатой в руке.

7.Метание гранаты с разбега.

На контрольную отметку учащийся должен попасть левой ногой(при

метании правой рукой).В фазе финального усилия вначале включаются

мышцы ног, затем туловище и руки.

6. Тема:Методическая последовательность обучения

прыжку в длину способом « согнув ноги».

Дальность прыжка в длину зависит от угла вылета общего центра

массы тела,определяемого действием прыгуна в отталкивании,и

величины скорости полета,во многом зависящей от скорости разбега

перед отталкиванием.

Обучение и последующее совершенствование техники прыжка в

длину обычно сопровождается многократным повторением его элементов

и целостного упражнения.

1.Научить основам техники прыжка в длину с места.

а) И.П. – полу присед,руки отведены назад. Выполнить энергичный мах

руками вперед-вверх с одновременным разгибанием ног и подъемом

на носки.

б)Выполнить прыжок вверх толчком двумя ногами.

в) И.П.- упор присев. Выполнить прыжок вверх со взмахом рук вверх

и приземлением в положение полу приседа руки вперед.

г) Встать на скамейку. И.П. – ноги на ширине плеч,руки опущены

вниз. Выполнить полу присед с отведением рук назад и не задерживаться,

сочетая отталкивание со взмахом рук, прыгнуть со скамейки в положение

полу присед, руки вперед.

д) Прыжки в длину с места.

2.Упражнения для овладения техники прыжка в длину с разбега.

а)Прыжки на одной ноге из круга в круг. Круги делаются из гимнастических обручей.

б)Прыжки в шаге с 4 беговых шагов через «ров» шириной 1 м. с мягким

приземлением на две ноги.

в)Прыжки в длину с разбега (6-8 беговых шагов) с преодолением

препятствий(скамейка, скакалка).

г)Прыжки в длину с разбега(6 – 8 беговых шагов).

3. Техника отталкивания и приземления .

а)Прыжки в длину с места толчком одной ногой с приземлением на обе

ноги.

б) То же,но с одного шага.И.П.- маховая нога впереди,толчковая

толчковая сзади.

в) То же,но с трех шагов.

г) Прыжки в шаге по кружкам, начерченным на земле.

д) Прыжки в шаге, отталкиваясь при медленном беге через один шаг.

е) Прыжки в беге, отталкиваясь при медленном беге через три шага

на четвертый.

ж) Прыжки в длину с короткого разбега.

з) Прыжки в длину с разбега с приземлением в зоны,обозначенные.

и) Прыжки в длину со среднего разбега.

к)Прыжки в длину с полного разбега с мягким приземлением.

7. Тема: Методическая последовательность обучения

прыжку в высоту с разбега «перешагиванием».

Начальное обучение прыжкам в высоту целесообразно проводить в зале.

1. Создать правильное представление о технике прыжка.

2. Имитация упрощенной техники преодоления планки(резиновой ленты).

Перешагивание выполнять не в сторону,а по ходу движения.

3. Отталкивание вверх – вперед и махом вдоль планки. Приземление на

толчковую ногу.

4.Выполнить имитацию в шаге.

5.Отталкивание с 3 шагов.

6.Прыжок в высоту с упрощенной техникой преодоление планки.

С 5 шагов.

7.Освоение ритма трех последних шагов разбега.

8. Подбор разбега каждому ученику.

При обучении технике следует использовать разметку направления разбега,

мест отталкивания и приземления. Она дает возможность правильно

ориентироваться не только в направление разбега, но и в выполнение маховых движений.

8. Тема: Общие положения о проведении соревнований .

Соревнования по легкой атлетике проводятся на открытом воздухе (стадион, шоссе, лесной массив) и в закрытых помещениях (спортивные манежи, залы). По характеру соревнования подразделяются на личные, командные и лично-командные. Личные соревнования определяют победителей и призеров в личном первенстве, а также занимаемые места всеми остальными участниками. Командные соревнования определяют победителей в командной борьбе, не выявляя личного первенства, также определяют места, занимаемые всеми остальными командами. Лично-командные соревнования соединяют два предыдущих, определяя и личное, и командное первенство.

По значению соревнования могут быть кубковые, первенства, чемпионаты. Кубковые соревнования определяют победителя и награждают его переходящим кубком, проводятся ежегодно или через год. Чемпионом в каком- либо виде спорта можно стать на чемпионате соответствующих соревнований. Говоря о ранге соревнований, условно можно выделить четыре уровня: высший, первый, второй и третий.

Соревнования бывают следующих видов:

основные - соревнования по видам легкой атлетики, где происходит распределение мест;

квалификационные - соревнования по видам легкой атлетики проводятся с целью отбора на основные соревнования;

классификационные - соревнования проводятся обычно в конце сезона, с целью определения спортивного уровня спортсменов;

разрядные - соревнования спортсменов определенных разрядов, где младшие разряды могут участвовать, а высшие разряды не участвуют;

с «уравниванием» цель соревнований - уравнять силы спортсменов или команд, давая фору слабейшим командам (по возрасту, разрядности и т. д.), проводятся обычно в средних школах для поднятия интереса к спорту и развития здорового спортивного азарта;

отборочные (контрольные) - соревнования проводятся с целью отбора спортсменов в состав сборной команды или для контроля за уровнем их подготовленности;

заочные - соревнования проводятся одновременно в разных городах, после чего определяются места по количеству набранных очков;

открытые - соревнования проводятся для всех желающих, необходим только допуск от врача;

отдельные или видовые - соревнования проводятся по одному виду или по группе однородных видов легкоатлетического спорта («День бегуна», «День прыгуна», «День марафона» и т. д.);

матчевые встречи - соревнования проводятся между командами для определения сильнейшей.

Все соревнования независимо от характера и вида должны быть включены в календарь соревнований. Соревнования, не включенные с календарь соревнований соответствующих организаций, не могут проводиться и финансироваться. Принцип составления календаря соревнований - сверху вниз, то есть должна соблюдаться субординация, сначала вышестоящая организация составляет свой календарь, затем нижестоящая, и так далее до низового коллектива. Время проведения соревнований нижестоящих организаций, не должно совпадать со временем проведения вышестоящих соревнований. Соревнованиям вышестоящих организаций должны предшествовать соревнования нижестоящих с целью составления сборных команд (например, первенству России должны зональные, региональные соревнования, а в свою очередь этим соревнованиям - первенства областей, далее - городов, коллективов).

Все соревнования проводятся согласно положению, составленному и утвержденному соответствующей организацией. Положение - основной документ соревнований, которым руководствуется судейская коллегия для их проведения. Изменить положение, внести добавки или поправки может только главная судейская коллегия совместно с представителем организации, проводящей соревнования, и представителями команд.

Организации, проводящие соревнования по легкой атлетике, обязаны выслать положения участвующим командам (организациям) в сроки, обеспечивающие необходимую подготовку к данному соревнованию.

Заключение

Данное пособие написано в соответствии с программой курса по легкой атлетике.

Легкая атлетика –вид спорта,объединяющий упражнения в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и составленных из этих видов многоборьях. В учебном заведении легкая атлетика является составной частью учебных программ физического воспитания учащихся образовательных учреждений различного типа.Специалистов физической культуры привлекает разностороннее воздействие двигательной деятельности в легкой атлетике на организм занимающихся,на повышение их функциональных возможностей и на комплексное развитие физических качеств. Легкоатлетические упражнения оказывают весьма разностороннее влияние на организм человека. Они развивают силу,быстроту,выносливость,улучшают подвижность в суставах,

Позволяют приобрести широкий круг двигательных навыков,способствуют воспитанию волевых качеств.

Учебно-воспитательный процесс на уроках легкой атлетики дает возможность педагогам активно воздействовать на нравственность учащихся, воспитывать этику поведения, взаимоотношения в коллективе,нравственные качества

Вопросы физического развития, овладение разнообразными двигательными навыками и вопросы воспитания личности решаются в системе оздоровительных,образовательных и воспитательных задач. Эти задачи отражаются в данном пособии,основные задачи могут дополняться частными задачами,которые их конкретизируют и уточняют.

Литература

1. Аракелян Е.Е., В.П.Филин, А.В.Коробов, А.В.Левченко - Бег на короткие дистанции (спринт). – М.: Инфра-М.: 20 10 ..

3. Валик Б.В. Развитие скоростно-силовых качеств. В книге: Легкая атлетика для юношей. М., «Физкультура и спорт», 2011

6. Холодов Ж.К. и др. Легкая атлетика в школе: Пособие для учителя / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение, 1993. - 128 с. 2011

Библиотека
материалов

Предмет физическая культура

п/п

Класс

Лях В.И.,

М.: Просвещение, 2010.

«Мой друг физкультура»

В.И.Лях

М.Просвещение 2010г.

«Физическая культура»

А.П.Матвеев

М.Просвещение 2010г.

«Веселая физкультура!»

Е.Н.Литвинов, Г.И.Погадаев

М.Просвещение 2005г.

«Физическая культура»

Б.И.Мишин

Астрель, 2003г.

В.А.Горский

М.Просвещение, 2010г.

Ю.В.Науменко

М.Глобус, 2010г.

Тематическое планирование.

Волгоград, 2010г.

Н.И.Девеклеева

В.Г.Чайцев, И.В.Пронина.

УралГАФК 2007.

А.Ю.Патрикеев.

Подвижные игры.

М.ВАКО, 2007г.

С.А.Левина, Н.И.Чесноков.

Физкультминутки.

Волгоград, учитель, 2006г.

Л.И.Коданева, М.А.Шуть.

М.Арткти, 2006г.

Лях В.И.,

М.-ТЦ сфера.

В.Ф.Балашов,

Н.И.Чесноков.

Тестовый контроль знаний.

М.Просвещение, 2007г.

Лях В.И.,

Зданевич А.А. «Комплексная программа физичес-кого воспитания уча-щихся 1-11 классов» Программы общеоб-разовательных уч-реждений. – Москва: «Просвещение», 2010

Федеральный компонент государственного стандарта общего образования. Физическая культура. Сборник нормативных документов. Физическая культура

М. Просвещение,2010.

«Физическая культура»

В.И.Лях

М.Просвещение 2007г.

«Физкультура! Физкультура!»

Е.Н.Литвинов, Г.И.Погадаев

М.Просвещение 2005г.

«Физическая культура»

М.Л.Виленский

М.Просвещение 2005г.

В.К.Шлыков, И.Н.Марченко.

Волгоград, 2010г.

М.Просвещение, 2005г.

В.В.Козлов, А.М.Кондаков.

М.Просвещение, 2010г.

Б.И.Мишин

«Настольная книга учителя физкультуры»

Астрель, 2003г

Физическая культура. Научно-методический журнал. – Москва, 2004-2006

В.А.Горский

Начальное и основное образование. Стандарты второго поколения.

М.Просвещение, 2010г.

В.И.Лях, Л.Б.Кофман, Г.Б.Мейексон

Тематическое планирование.

Волгоград, 2010г.

Н.И.Девеклеева

Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья.1-5 кл. М.ВАКО, 2007г.

В.Г.Чайцев, И.В.Пронина.

Новые технологии физического воспитания школьников.

М.АРКТИ – школьное образование, 2007г.

В.И.Кожевников, А.Ф.Зеленко, А.Б.Соловьев.

Базовые акробатические упражнения.

УралГАФК 2007.

С.А.Левина, Н.И.Чесноков.

Физкультминутки.

Волгоград, учитель, 2006г.

Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Безопасность уроков, соревнований, походов. – Москва: «Издательство НЦ ЭНАС», 2003 Физическая культура. Научно-методический журнал. – Москва, 2004-2

Л.И.Коданева, М.А.Шуть.

Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения.

М.Арткти, 2006г.

Лях В.И.,

Зданевич А.А. «Комплексная программа физичес-кого воспитания уча-щихся 1-11 классов»

Оценка уровня физической подготовленности учащихся. Программы общеоб-разовательных уч-реждений. – Москва: «Просвещение», 2010

Оценка физического развития и состояния здоровья детей и подростков.

М.-ТЦ сфера.

Правовая библиотека образования, 2005г.

В.И.Лях

«Тестовый контроль»

5-9 класс

М.Просвещение, 2007г.

П.А.Киселев,

С.Б.Киселева

М.Глобус, 2010г.

М. Просвещение,2010.

«Физическая культура»

В.И.Лях

М.Просвещение 2010г.

М.Владос 2003г.

В.К.Шлыков, И.Н.Марченко.

Задание для подготовки к Олимпиаде.

Волгоград, 2010г.

Н.И.Чесноков, В.В.Кузин, А.А.Красников.

Олимпиада по предмету Физическая культура.

М.Просвещение, 2005г.

Б.И.Мишин

«Настольная книга учителя физкультуры»

Астрель, 2003г

Стандарты второго поколения.

М.Просвещение, 2010г.

В.И.Лях, Л.Б.Кофман, Г.Б.Мейексон

Тематическое планирование.

Волгоград, 2010г.

В.Г.Чайцев, И.В.Пронина.

Новые технологии физического воспитания школьников.

М.АРКТИ – школьное образование, 2007г.

В.И.Кожевников, А.Ф.Зеленко, А.Б.Соловьев.

Базовые акробатические упражнения.

УралГАФК 2007.

С.А.Левина, Н.И.Чесноков.

Физкультминутки.

Волгоград, учитель, 2006г.

Л.И.Коданева, М.А.Шуть.

Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения.

М.Арткти, 2006г.

Лях В.И.,

Зданевич А.А. «Комплексная программа физичес-кого воспитания уча-щихся 1-11 классов»

Оценка физического развития и состояния здоровья детей и подростков.

М.-ТЦ сфера.

В.И.Лях

«Тестовый контроль»

5-9 класс

М.Просвещение, 2007г.

П.А.Киселев,

С.Б.Киселева

«Тестовые вопросы и задания по физической культуре»

М.Глобус, 2010г

10-11

Лях В.И., Зданевич А.А. «Комплексная программа физичес-кого воспитания уча-щихся 1-11 классов» Программы общеоб-разовательных уч-реждений. – Москва: «Просвещение», 2010

М. Просвещение,2010.

«Физическая культура»

В.И.Лях

М.Просвещение 2010г.

«Физическая культура» И.М.Бутин, С.М.Масленников

М.Владос 2003г.

В.К.Шлыков, И.Н.Марченко.

Задание для подготовки к Олимпиаде.

Волгоград, 2010г.

Н.И.Чесноков, В.В.Кузин, А.А.Красников.

Олимпиада по предмету Физическая культура.

М.Просвещение, 2005г.

М.: «Просвещение», 2005

Б.И.Мишин

«Настольная книга учителя физкультуры»

Астрель, 2003г

В.А.Горский

Начальное и основное образование. Стандарты второго поколения.

М.Просвещение, 2010г.

В.И.Лях.

М.Просвещение, 2007г.

В.И.Лях, Л.Б.Кофман, Г.Б.Мейексон

Тематическое планирование.

Волгоград, 2010г.

В.Г.Чайцев, И.В.Пронина.

Новые технологии физического воспитания школьников.

М.АРКТИ – школьное образование, 2007г.

В.И.Кожевников, А.Ф.Зеленко, А.Б.Соловьев.

Базовые акробатические упражнения.

УралГАФК 2007.

С.А.Левина, Н.И.Чесноков.

Физкультминутки.

Волгоград, учитель, 2006г.

Л.И.Коданева, М.А.Шуть.

Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения.

М.Арткти, 2006г.

Лях В.И.,

Зданевич А.А. «Комплексная программа физичес-кого воспитания уча-щихся 1-11 классов»

Оценка физического развития и состояния здоровья детей и подростков.

М.-ТЦ сфера.

Правовая библиотека образования, 2005г.

П.А.Киселев,

С.Б.Киселева

«Тестовые вопросы и задания по физической культуре»

М.Глобус, 2010г

Учебно - методическое обеспечение образовательного процесса

Методическое объединение учителей физической культуры и ОБЖ

Предмет физическая культура

1 – 4 класс

п/п

Класс

Учебная дополнительная литература для учащихся

Учебно-методическая литература для учителя

Инструментарий для проверки знаний учащихся (автор, название, издательство, год издания)

Лях В.И.,

М.: Просвещение, 2010.

«Мой друг физкультура»

В.И.Лях

М.Просвещение 2005г.

«Физическая культура»

А.П.Матвеев

М.Просвещение 2005г.

«Веселая физкультура!»

Е.Н.Литвинов, Г.И.Погадаев

М.Просвещение 2005г.

«Физическая культура»

Учебно-наглядные пособия Г.А.Колодницкий, В.С.Кузнецов М.Просвещение 2003г.

Методика физического воспитания учащихся 1-4 классов: Пособие для учителя / Е.Н. Литвинов, Г.И. Погадаев, Т.Ю. Торочкова, Р.Я. Шитова. - М.: Просвещение, 2005.

Б.И.Мишин

«Настольная книга учителя физкультуры»

Астрель, 2003г.

Физическая культура. Научно-методический журнал. – Москва, 2004-2006

А.М.Кондаков, Л.П.Кизина, Е.С.Мавинов Начальная школа второго поколения. М.Просвещение, 2010г.

В.А.Горский

Начальное и основное образование. Стандарты второго поколения.

М.Просвещение, 2010г.

Ю.В.Науменко

Здоровьесберегающие технологии начальной школы.

М.Глобус, 2010г.

В.И.Лях, Л.Б.Кофман, Г.Б.Мейексон

Тематическое планирование.

Волгоград, 2010г.

Н.И.Девеклеева

Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья.1-5 кл. М.ВАКО, 2007г.

В.Г.Чайцев, И.В.Пронина.

Новые технологии физического воспитания школьников.

М.АРКТИ – школьное образование, 2007г.

В.И.Кожевников, А.Ф.Зеленко, А.Б.Соловьев.

Базовые акробатические упражнения.

УралГАФК 2007.

А.Ю.Патрикеев.

Подвижные игры.

М.ВАКО, 2007г.

С.А.Левина, Н.И.Чесноков.

Физкультминутки.

Волгоград, учитель, 2006г.

Л.И.Коданева, М.А.Шуть.

Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения.

М.Арткти, 2006г.

Лях В.И.,

Зданевич А.А. «Комплексная программа физичес-кого воспитания уча-щихся 1-11 классов»

Оценка физического развития и состояния здоровья детей и подростков.

М.-ТЦ сфера.

Правовая библиотека образования, 2005г.

В.Ф.Балашов,

Н.И.Чесноков.

Тестовый контроль знаний.

М.Просвещение, 2007г.

Учебно - методическое обеспечение образовательного процесса

Методическое объединение учителей физической культуры и ОБЖ

Предмет физическая культура

5-7 класс

Лях В.И.,

М. Просвещение,2010.

«Физическая культура»

В.И.Лях

М.Просвещение 2010г.

Физическая культура: учеб. для учащихся 5-7 кл. общеобразоват. учреждений / М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др.; под ред. М.Я. Виленского.– М.: «Просвещение», 2006

«Физкультура! Физкультура!»

Е.Н.Литвинов, Г.И.Погадаев

М.Просвещение 2005г.

«Физическая культура»

М.Л.Виленский

М.Просвещение 2005г.

В.К.Шлыков, И.Н.Марченко.

Задание для подготовки к Олимпиаде.

Волгоград, 2010г.

Н.И.Чесноков, В.В.Кузин, А.А.Красников.

Олимпиада по предмету Физическая культура.

М.Просвещение, 2005г.

В.В.Козлов, А.М.Кондаков.

Фундаментальное ядро содержания общего образования.

М.Просвещение, 2010г.

Б.И.Мишин

«Настольная книга учителя физкультуры»

Астрель, 2003г

Физическое воспитание учащихся 5-7 классов: Пособие для учителя / В.И. Лях, Г.Б. Мейксон, Ю.А.Копылов и др.; под ред. В.И. Ляха, Г.Б. Мейксона. – М.: «Просвещение», 2001

Физическая культура. Научно-методический журнал. – Москва, 2004-2006

В.А.Горский

Начальное и основное образование. Стандарты второго поколения.

М.Просвещение, 2010г.

В.И.Лях, Л.Б.Кофман, Г.Б.Мейексон

Тематическое планирование.

Волгоград, 2010г.

Н.И.Девеклеева

Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья.1-5 кл. М.ВАКО, 2007г.

В.Г.Чайцев, И.В.Пронина.

Новые технологии физического воспитания школьников.

М.АРКТИ – школьное образование, 2007г.

В.И.Кожевников, А.Ф.Зеленко, А.Б.Соловьев.

Базовые акробатические упражнения.

УралГАФК 2007.

С.А.Левина, Н.И.Чесноков.

Физкультминутки.

Волгоград, учитель, 2006г.

Л.И.Коданева, М.А.Шуть.

Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения.

М.Арткти, 2006г.

Лях В.И.,

Зданевич А.А. «Комплексная программа физичес-кого воспитания уча-щихся 1-11 классов»

Оценка физического развития и состояния здоровья детей и подростков.

М.-ТЦ сфера.

Правовая библиотека образования, 2005г.

В.И.Лях

«Тестовый контроль»

5-9 класс

М.Просвещение, 2007г.

П.А.Киселев,

С.Б.Киселева

«Тестовые вопросы и задания по физической культуре»

М.Глобус, 2010г.

Учебно - методическое обеспечение образовательного процесса

Методическое объединение учителей физической культуры и ОБЖ

Предмет физическая культура

5-7 класс С(К)О

Лях В.И.,

М. Просвещение,2010.

«Физическая культура»

В.И.Лях

М.Просвещение 2007г.

«Физкультура! Физкультура!»

Е.Н.Литвинов, Г.И.Погадаев

М.Просвещение 2005г.

«Физическая культура»

М.Л.Виленский

М.Просвещение 2005г.

В.К.Шлыков, И.Н.Марченко.

Задание для подготовки к Олимпиаде.

Волгоград, 2010г.

Н.И.Чесноков, В.В.Кузин, А.А.Красников.

Олимпиада по предмету Физическая культура.

М.Просвещение, 2005г.

В.В.Козлов, А.М.Кондаков.

Фундаментальное ядро содержания общего образования.

М.Просвещение, 2010г.

Б.И.Мишин

«Настольная книга учителя физкультуры»

Астрель, 2003г

Физическая культура. Научно-методический журнал. – Москва, 2004-2006

В.А.Горский

Начальное и основное образование. Стандарты второго поколения.

М.Просвещение, 2010г.

В.И.Лях, Л.Б.Кофман, Г.Б.Мейексон

Тематическое планирование.

Волгоград, 2010г.

Н.И.Девеклеева

Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья.1-5 кл. М.ВАКО, 2007г.

В.Г.Чайцев, И.В.Пронина.

Новые технологии физического воспитания школьников.

М.АРКТИ – школьное образование, 2007г.

В.И.Кожевников, А.Ф.Зеленко, А.Б.Соловьев.

Базовые акробатические упражнения.

УралГАФК 2007.

С.А.Левина, Н.И.Чесноков.

Физкультминутки.

Волгоград, учитель, 2006г.

Л.И.Коданева, М.А.Шуть.

Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения.

М.Арткти, 2006г.

Лях В.И.,

Зданевич А.А. «Комплексная программа физичес-кого воспитания уча-щихся 1-11 классов»

Оценка физического развития и состояния здоровья детей и подростков.

М.-ТЦ сфера.

Правовая библиотека образования, 2005г.

В.И.Лях

«Тестовый контроль»

5-9 класс

М.Просвещение, 2007г.

П.А.Киселев,

С.Б.Киселева

«Тестовые вопросы и задания по физической культуре»

М.Глобус, 2010г.

Учебно - методическое обеспечение образовательного процесса

Методическое объединение учителей физической культуры и ОБЖ

Предмет физическая культура

8-9 класс

М. Просвещение,2010.

«Физическая культура»

В.И.Лях

М.Просвещение 2010г.

«Физическая культура» И.М.Бутин, С.М.Масленников

М.Владос 2003г.

В.К.Шлыков, И.Н.Марченко.

Задание для подготовки к Олимпиаде.

Волгоград, 2010г.

Н.И.Чесноков, В.В.Кузин, А.А.Красников.

Олимпиада по предмету Физическая культура.

М.Просвещение, 2005г.

Б.И.Мишин

«Настольная книга учителя физкультуры»

Астрель, 2003г

А.А.Кузнецов, М.В.Рыжаков, А.М.Кондаков.

Стандарты второго поколения.

М.Просвещение, 2010г.

В.И.Лях, Л.Б.Кофман, Г.Б.Мейексон

Тематическое планирование.

Волгоград, 2010г.

В.Г.Чайцев, И.В.Пронина.

Новые технологии физического воспитания школьников.

М.АРКТИ – школьное образование, 2007г.

В.И.Кожевников, А.Ф.Зеленко, А.Б.Соловьев.

Базовые акробатические упражнения.

УралГАФК 2007.

С.А.Левина, Н.И.Чесноков.

Физкультминутки.

Волгоград, учитель, 2006г.

Л.И.Коданева, М.А.Шуть.

Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения.

М.Арткти, 2006г.

Лях В.И.,

Зданевич А.А. «Комплексная программа физичес-кого воспитания уча-щихся 1-11 классов»

Оценка физического развития и состояния здоровья детей и подростков.

М.-ТЦ сфера.

Правовая библиотека образования, 2005г

В.И.Лях

«Тестовый контроль»

5-9 класс

М.Просвещение, 2007г.

П.А.Киселев,

С.Б.Киселева

«Тестовые вопросы и задания по физической культуре»

М.Глобус, 2010г

Учебно - методическое обеспечение образовательного процесса

Методическое объединение учителей физической культуры и ОБЖ

Предмет физическая культура

8 – 9 класс С(К)О

М. Просвещение,2010.

«Физическая культура»

В.И.Лях

М.Просвещение 2010г.

«Физическая культура» И.М.Бутин, С.М.Масленников

М.Владос 2003г.

В.К.Шлыков, И.Н.Марченко.

Задание для подготовки к Олимпиаде.

Волгоград, 2010г.

Н.И.Чесноков, В.В.Кузин, А.А.Красников.

Олимпиада по предмету Физическая культура.

М.Просвещение, 2005г.

Б.И.Мишин

«Настольная книга учителя физкультуры»

Астрель, 2003г

А.А.Кузнецов, М.В.Рыжаков, А.М.Кондаков.

Стандарты второго поколения.

М.Просвещение, 2010г.

В.И.Лях, Л.Б.Кофман, Г.Б.Мейексон

Тематическое планирование.

Волгоград, 2010г.

В.Г.Чайцев, И.В.Пронина.

Новые технологии физического воспитания школьников.

М.АРКТИ – школьное образование, 2007г.

В.И.Кожевников, А.Ф.Зеленко, А.Б.Соловьев.

Базовые акробатические упражнения.

УралГАФК 2007.

С.А.Левина, Н.И.Чесноков.

Физкультминутки.

Волгоград, учитель, 2006г.

Л.И.Коданева, М.А.Шуть.

Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения.

М.Арткти, 2006г.

Лях В.И.,

Зданевич А.А. «Комплексная программа физичес-кого воспитания уча-щихся 1-11 классов»

Оценка физического развития и состояния здоровья детей и подростков.

М.-ТЦ сфера.

Правовая библиотека образования, 2005г

В.И.Лях

«Тестовый контроль»

5-9 класс

М.Просвещение, 2007г.

П.А.Киселев,

С.Б.Киселева

«Тестовые вопросы и задания по физической культуре»

М.Глобус, 2010г

Учебно - методическое обеспечение образовательного процесса

Методическое объединение учителей физической культуры и ОБЖ

Предмет физическая культура

10 – 11 класс

10-11

М. Просвещение,2010.

«Физическая культура»

В.И.Лях

М.Просвещение 2010г.

«Физическая культура» И.М.Бутин, С.М.Масленников

М.Владос 2003г.

В.К.Шлыков, И.Н.Марченко.

Задание для подготовки к Олимпиаде.

Волгоград, 2010г.

Н.И.Чесноков, В.В.Кузин, А.А.Красников.

Олимпиада по предмету Физическая культура.

М.Просвещение, 2005г.

Физическая культура: учеб. для учащихся 10-11 кл. общеобразоват. Учреждений / [ В.И. Лях, Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон и др.]; под ред. В.И. Ляха и др. -

М.: «Просвещение», 2005

Б.И.Мишин

«Настольная книга учителя физкультуры»

Астрель, 2003г

В.А.Горский

Начальное и основное образование. Стандарты второго поколения.

М.Просвещение, 2010г.

В.И.Лях.

Методика физического воспитания.

М.Просвещение, 2007г.

В.И.Лях, Л.Б.Кофман, Г.Б.Мейексон

Тематическое планирование.

Волгоград, 2010г.

В.Г.Чайцев, И.В.Пронина.

Новые технологии физического воспитания школьников.

М.АРКТИ – школьное образование, 2007г.

В.И.Кожевников, А.Ф.Зеленко, А.Б.Соловьев.

Базовые акробатические упражнения.

УралГАФК 2007.

С.А.Левина, Н.И.Чесноков.

Физкультминутки.

Волгоград, учитель, 2006г.

Л.И.Коданева, М.А.Шуть.

Методика физкультурных занятий в специальной медицинской группе общеобразовательного учреждения.

М.Арткти, 2006г.

Лях В.И.,

Зданевич А.А. «Комплексная программа физичес-кого воспитания уча-щихся 1-11 классов»

Оценка физического развития и состояния здоровья детей и подростков.

М.-ТЦ сфера.

Правовая библиотека образования, 2005г.

П.А.Киселев,

С.Б.Киселева

«Тестовые вопросы и задания по физической культуре»

М.Глобус, 2010г

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 172

Калининского района Санкт- Петербурга

Принята на МО Утверждена

«___» _________201 приказом директора школы

Руководитель МО №____ от «___» ______2012 г.

___________________ ______________________

Рабочая программа

по предмету

«Физическая культура 1-4 классы»

Составитель программы:

Антоненкова Ольга Константиновна — учитель физического воспитания

А. А. Зданевича и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации

Санкт -Петербург 2012

Структура документа:

Рабочая программа включает пять разделов:

Пояснительную записку;

Требование к уровню подготовки;

Учебно-методическое и информационное обеспечение курса;

Календарно-тематическое планирование (приложение).

Пояснительная записка

Статус документа

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011). Учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, реализуется на основе следующих нормативных документов:

Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. №329-ФЗ(ред. от 21.04. 20011г.)

Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751;

Базисный учебный план общеобразовательных учебных заведений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г.№1312 (ред. от 30.08.2010 г.)

Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05. 1998 г. № 1235.

Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. №1101-р

О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03. 2010 г. № 06-499

О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02. 2011 г. № 163-р.

Физическая культура — обязательный учебный курс в обще образовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № 329-Ф3 отмечено, что организация физического воспитания и образования в образовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных образовательных программ в объёме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.

Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:
целью программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа направлена на:
— реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями.
— реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
— усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Основные особенности данной рабочей программы

Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения в содержание физического воспитания, последовательность изучения тем, количество часов, использование организационных форм обучения. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был ведён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г №889. В приказе было указано «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания». Третий час учебного предмета «Физическая культура» ведут учителя начальных классов. Название образовательной программы: «Путь к здоровью».

В связи с материальными трудностями родителей учеников, а так же с изменением климатических условий региона (несколько лет на протяжении всей зимы в городе практически нет снега) на педагогическом совете школы от 01.02.2010 года, протокол № 5 было решено уроки лыжной подготовки заменить на уроки общефизической подготовки в соответствии с Комплексной программой по физическому воспитанию под редакцией В.И. Ляха.

Место предмета в учебном плане

Основной формой организации учебного процесса является урок. В программе приведено примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала. Выделенный объем времени в базовой части на различные разделы программы увеличен за счет исключения некоторых видов (плавание) и за счет часов вариативной части.

Рабочая программа основного начального образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных учреждений общего образования. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объёме не менее 270 часов, из них

в 1-ом классе - 66 часов, а со 2-го по 4-ый класс - 68 часов ежегодно.

Физическая культура

(270 часов)

Программа состоит из трех разделов: « Знания о физической культуре» (информационный компонент); «Способы физкультурной деятельности» (опирациональный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ по видам спорта, в настоящей программе жизненно важные навыки и умения распределяются по соответствующим темам программы: «Гимнастика с основами акробатики», « Легкая атлетика», «Спортивные игры», и «Общефизическая подготовка». При этом подвижные игры, исходя из предметности содержания и направленности, также соотносятся с этими видами спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения согласуются с базовыми видами спорта и сгруппированы внутри их предметного содержания по признакам функционального воздействия Эти упражнения объединены в самостоятельную тему, которая завершает изложение учебного материала каждого класса. Такая структура раздела «Физическое совершенствование» позволяет учителю отбирать физические упражнения и разрабатывать на их основе различные комплексы, планировать динами нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из возрастно-половых особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличие спортивного инвентаря и оборудования.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды, инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование .

Гимнастика с элементами акробатики.

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам»Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения:

передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по- пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелазания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением с изменяющимися направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед) из разных исходных положений и разным положением рук.

Прыжки:

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из- за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Подвижные и спортивные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: игровые задания с использованием строевых упражнений, на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег метания и броски, упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию. На материале спортивных игр:

Футбол: удар внутренней стороной стопы «щечкой» по неподвижному мячу с места, с одного двух шагов; по мячу катящемуся на встречу; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча, ведение мяча на месте и в движении, броски мяча в корзину, подвижные игры на материале баскетбола.

(Общефизическая подготовка)

На материале гимнастики с основами акробатики.

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах, ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко меняющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положении стоя и лежа, сидя); преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

динамические упражнения с переменой опоры на руки, ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели да 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимние лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотом вправо и влево), Прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале легкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимися или изменяющимися интервалом отдыха); бег на дистанции. До 400 м, равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя рыками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

1 класс

Знания о физической культуре
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена

.
Способы физкультурной деятельности
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Физическое совершенствование

построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Подвижные игры
«У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

2 класс

Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки - желуди - орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

3 класс

Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 - 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 - 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

4 класс

Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII - XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».

Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.

Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

Требования

к уровню подготовки обучающихся, оканчивающих начальную школу.

В результате изучения курса «Физическая культура» на базовом уровне учащиеся определённые результаты:

Личностные результаты:

Формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

Формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

Развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

Определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

Овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

Взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

Выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

Выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

Излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

Использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

Измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

Организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

Соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

Организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

Выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

Выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

Выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Контрольно-измерительные материалы

Для определения уровня физической подготовленности обучающихся используются контрольные упражнения (тесты). Контроль за физической подготовленностью обучающихся проводится два раза в учебном году.

Для каждой возрастной группы определены свои нормативы. По окончании ступени обучающиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего результатов, соответствующих обязательному минимуму содержания образования.

Уровень физической подготовленности

1класс

Контрольные упражнения

	Мальчики

Прыжок в длину с места, см
	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с
	Без учета времени

2 класс

Контрольные упражнения

	Мальчики
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
Прыжок в длину с места, см
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола	Коснуться лбом колен	Коснуться ладонями пола	Коснуться пальцами пола
Бег 30 м с высокого старта, с
	Без учета времени

Контрольные упражнения

	Мальчики


Прыжок в длину с места, см
Бег 30 м с высокого старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

4 класс

Контрольные упражнения

	Мальчики
Подтягивание в висе, кол-во раз
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз
Бег 60 м с высокого старта, с
Бег 1000 м, мин. с
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

Распределение учебного времени на различные виды программного материала при двухразовых занятиях в неделю

Разделы и темы	Количество часов (уроков)
	Класс

1. Знания о физической культуре	В процессе урока
2. Способы физкультурной деятельности	В процессе урока
3. Физическое совершенствование.
1. Гимнастика с основами акробатики.
2.Легкая атлетика.
3. Общефизическая подготовка.
4. Подвижные игры.
5. Баскетбол
6. Общеразвивающие упражнения.
Итого:

Методическое обеспечение образовательной программы.

Темы или раздел.	Формы занятий.	Приемы.	Методы.	Дидактический материал, ТСО.	Формы подведения итогов.
Теория.	Беседы, обсуждения, творческие задания. Фронтальные и индивидуальные.	Формирование навыков контроля и самоконтроля, формирование двигательной памяти, внимания.	Словесные, наглядные, практические, демонстрационные. Обучение фронтальное, индивидуальное.	Плакаты, репродукции, видеоматериал.	Индивидуальные и групповые конкурсы творческих заданий, судейство.
Развитие двигательных качеств.		Развитие ловкости, силы, выносливости, координации, прыгучести.	Фронтальный, групповой, круговой, индивидуальный, посменный.
Техника и тактика игры	Тренировочные упражнения, фронтальные, групповые, индивидуальные.	Предварительный, аналитический, синтезированный.	Идеомоторный, поточный, фронтальный, групповой, индивидуальный.	Плакаты, видеоматериал.	Индивидуальные и командные соревнования, игры.
Подвижные и развивающие игры.	Групповые.	Предварительный, аналитический, синтезированный.	Идеомоторный, фронтальный, групповой.
Контрольные нормативы и учебные игры.	Фронтальные, групповые, индивидуальные.	Формирование навыков контроля и самоконтроля.	Групповой, круговой, посменный.	Таблицы уровня подготовленности.	Тесты, игры.

Учебно - методическое и информационное обеспечение курса

Лях В.И. Зданевич А. А. « Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»Просвящение, 2011 г.
В.И. Лях «Мой друг - физкультура: 1-4 кл.» М. Просвещение 2001 г.

Назад
Вперёд

Обновлено: 08.01.2020 21:14

You have no rights to post comments

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

«ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ»

Аверина И.Е. – Физкультурные минутки и динамические паузы в дошкольных образовательных учреждениях: практ. пособие / И.Е. Аверина. – 3-е изд. – М.: Айрис-пресс, 2007. – 144 с.
Акбашев Т.Ф. – Первые шаги в «Педагогику жизни». Издательство ТОО «Вервия», г. Челябинск, 1995 г. –89 с.
Антропова М.В., Кузнецова Л.М., Параничева Т.М. – Режим для младшего школьника. – М.: Вентана – Графф, 2003. – 24 с.
Бабенкова Е.А., Федоровская О.М. – Игры, которые лечат. Для детей от 5 до 7 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2009. – 64 с.
Батечко С.А, Бирюков В.С., Арийчук Е.К., Деревянко Н.А. – Двенадцать шагов к здоровью с «Тяньши». Серия «Медицина для вас». Ростов н / Д: Феникс, 2003. – 480 с.
Борисова М.М. – Организация занятий фитнесом в системе дошкольного образования: учеб. – метод. пособие / Марина Борисова. – Москва: Обруч, 2014. – 256 с.
Вавилова Е.Н. – Развитие основных движений у детей 3-7 лет. Система работы. – М.: «Издательство Скрипторий 2003», 2007. – 160 с.
Вареник Е.Н. – Физкультурное-оздоровительные занятия с детьми 5-7 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2009. – 128 с.
Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 Кн. для работников дошк. учреждений / Е.М. Белостоцкая, Т.Ф. Виноградова, Л.Я. Каневская, В.И. Теленч. Сост. В. И. Теленчи. – М.: Просвещение, 1987. – 143 с.
Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет: Кн. для работников дошк. учреждений / Е.М. Белостоцкая, Т.Ф. Виноградова, Л.Я. Каневская, В.И. Теленчи; Сост. В.И. Теленчи. – М.: Просвещение, 1987. – 143 с.
Глазырина Л.Д. – Физическая культура – дошкольникам. Младший возраст: Пособие для педагогов дошк. учреждений. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999. – 272 с.

Скачать:

Предварительный просмотр:

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

«ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ»

Аверина И.Е. – Физкультурные минутки и динамические паузы в дошкольных образовательных учреждениях: практ. пособие / И.Е. Аверина. – 3-е изд. – М.: Айрис-пресс, 2007. – 144 с.
Акбашев Т.Ф. – Первые шаги в «Педагогику жизни». Издательство ТОО «Вервия», г. Челябинск, 1995 г. –89 с.
Антропова М.В., Кузнецова Л.М., Параничева Т.М. – Режим для младшего школьника. – М.: Вентана – Графф, 2003. – 24 с.
Бабенкова Е.А., Федоровская О.М. – Игры, которые лечат. Для детей от 5 до 7 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2009. – 64 с.
Батечко С.А, Бирюков В.С., Арийчук Е.К., Деревянко Н.А. – Двенадцать шагов к здоровью с «Тяньши». Серия «Медицина для вас». Ростов н / Д: Феникс, 2003. – 480 с.
Борисова М.М. – Организация занятий фитнесом в системе дошкольного образования: учеб. – метод. пособие / Марина Борисова. – Москва: Обруч, 2014. – 256 с.
Вавилова Е.Н. – Развитие основных движений у детей 3-7 лет. Система работы. – М.: «Издательство Скрипторий 2003», 2007. – 160 с.
Вареник Е.Н. – Физкультурное-оздоровительные занятия с детьми 5-7 лет. – М.: ТЦ Сфера, 2009. – 128 с.
Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 Кн. для работников дошк. учреждений / Е.М. Белостоцкая, Т.Ф. Виноградова, Л.Я. Каневская, В.И. Теленч. Сост. В. И. Теленчи. – М.: Просвещение, 1987. – 143 с.
Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет: Кн. для работников дошк. учреждений / Е.М. Белостоцкая, Т.Ф. Виноградова, Л.Я. Каневская, В.И. Теленчи; Сост. В.И. Теленчи. – М.: Просвещение, 1987. – 143 с.
Глазырина Л.Д. – Физическая культура – дошкольникам. Младший возраст: Пособие для педагогов дошк. учреждений. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 1999. – 272 с.
Глазырина Л.Д. – Физическая культура – дошкольникам: Старший возраст: Пособие для педагогов дошк. учреждений. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2001. – 264 с.
Голубева Л.Г. – Гимнастика и массаж для самых маленьких: Пособие для родителей и воспитателей. – М.: МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2012. – 80 с.
Дереклеева Н.И – Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. 1-5 классы. – М.: ВАКО, 2004. – 152 с.
Ефименко Н.Н. – Материалы к оригинальной авторской программе «Театр физического воспитания и восстановления детей дошкольного и младшего школьного возраста». – М.: ЛИНКА – ПРЕСС, 1999. – 256 с.
Занозина А.Е., Гришанина С.Э. – Перспективное планирование физкультурных занятий с детьми 6-7 лет. – М.: ЛИНКА – ПРЕСС, 2008. – 80 с.
Как сохранить сердце ребенка здоровым / В.Н. Безобразова и др. – М.: Вентана – Графф, 2003. – 32 с.
Картушина М.Ю. – Сценарии досугов для детей 3-4 лет. М.: ТЦ Сфера, 2005. – 96 с.
Кенеман А.В. и Хухлаева Д.В. – Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста.учеб. пособие для студентов пед. ин-тов по спец. «Дошкольная педагогика и психология». Изд. 2-е, испр. и доп. М., «Просвещение», 1978. – 272 с.
Козырева О.В. – Лечебная физкультура для дошкольников (при нарушениях опорно-двигательного аппарата): Пособие для инструкторов лечеб. физкультуры, воспитателей и родителей / О.В. Козырева. – М.: Просвещение, 2003. – 112 с.
Коррекционно-развивающая среда для детей дошкольного возраста с нарушением опорно-двигательного аппарата. – М.: Школьная Пресса, 2003. – 48 с.
Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. – Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст): Программно-методическое пособие. – М.: ЛИНКА –ПРЕСС, 2000. – 296 с.
Лечебная физкультура и массаж. Методики оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста: Практическое пособие / Г.В. Каштанова, Е.Г. Мамаева, О.В. Сливина, Т.А. Чуманова; под общ.ред. Г.В. Каштановой. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: АРКТИ, 2007. – 104 с.
Литвинова М.Ф. – Подвижные игры и игровые упражнения для детей третьего года жизни: Методическое руководство для работников дошкольных образовательных учреждений. – М.: ЛИНКА – ПРЕСС, 2005. – 92 с.
Макарова О.С. – Игра, спорт, диалог в физической культуре начальной школы: спортивно-игровые проекты для первого класса. Пособие для учителя физической культуры. – М.: Школьная Пресса. 2002. – 64 с.
Маханева М.Д. – Здоровый ребенок: Рекомендации по работе в детском саду и начальной школе: Методическое пособие. – М.: АРКТИ, 2004. – 264 с.
Маханева М.Д. – Воспитание здорового ребенка: пособие для практических работников детских дошкольных учреждений. – М.: АРКТИ, 1999. – 88 с.
Образование, творящее здоровье. Санология и валеологияв учебном процессе. Методическое пособие для педагогов. – Ростов-на-Дону, - 1994. – 71 с.
Пензулаева Л.И. – физкультурные занятия в детском саду. Подготовительная к школе группа детского сада. Конспекты занятий. – М.: МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2011. – 112 с.
Пензулаева Л.И. – Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики. – М.: МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2010. – 128 с.
Подольская Е.И. – Профилактика плоскостопия и нарушения осанки у старших дошкольников. – М.: Издательство «Скрипторий 2003», 2009. – 80 с.
Полтавцева Н.В. – Физическая культура в дошкольном детстве: Пособие для инструкторов физкультуры и воспитателей, работающих с детьми 4-5 лет / Н.В. Полтавцева, Н.А. Гордова. – М.: Просвещение, 2004. – 272 с.
Рунова М.А. – Дифференцированные занятия по физической культуре с детьми 5-7 лет (с учетом уровня двигательной активности): пособие для воспитателей и инструкторов физкультуры / М.А. Рунова.- М.: Просвещение, 2005. – 141 с.
Рунова М.А. - Дифференцированные занятия по физической культуре с детьми 5-7 лет (с учетом уровня двигательной активности): пособие для воспитателей и инструкторов физкультуры / М.А. Рунова. – М.: Просвещение, 2005. – 141 с.
Рыбак М.В. – Плавай как мы!: (Методика обучения плаванию детей 2-5 лет) / Марта Рыбак. – М.: Обруч, 2014. – 80 с.
Рыбак М.В. – Раз, два, три, плыви…: метод.пособие для дошк. образоват. учреждений / (Рыбак М.В., Глушкова Г.В., Поташова Г.Н.). – М.: Обруч, 2010. – 208 с.
Сборник подвижных игр. Для работы с детьми 2-7 лет / Авт.-сост. Э.Я. Степаненкова. – М.: МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2011. – 144 с.
Тихомирова Л.Ф. – Упражнения на каждый день: Логика для дошкольников / художник В.Х. Янаев. – Ярославль: Академия развития, 2001. – 144 с.
Туризм в детском саду: (учеб. – метод. пособие) / (принимали участие: Алейникова В.С. и др.); под ред. Кузнецовой С.В. – Москва Обруч, 2013. – 208 с.
Узорова О.В. – Пальчиковая гимнастика/О.В. Узорова, Е.А. Нефедова. – М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСТ», 2002. – 127 с.
Физкультурно-оздоровительная работа: комплексное планирование по программе под редакцией М.А. Васильевой, В.В. гербовой, Т.С. Комаровой. Младший, средний,старший дошкольный возраст / авт. – сост. О.В. Музыка. – Волгоград: Учитель, 2010.- 127 с.
Фролов В.Г. – Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке: Пособие для воспитателя. – М.: Просвещение, 1986. – 159 с.
Харченко Т.Е. – Утренняя гимнастика в детском саду. Упражнения для детей 2-3 лет. – М.: МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2009 – 88 с.
Шебеко В.Н. – Физкультурные праздники в детском саду: творчество в двигательной деятельности дошкольника: Кн. для воспитателей дет.сада / В.Н. Шебеко, Н.Н. Ермак. – 3-е изд. – М.: Просвещение. 2003. – 93 с.
Шишкина В.А. Движение +движение: Кн. для воспитателя дет.сада. – М.: Просвещение, 1992. – 96 с.
Шишкина В.А. – Движение + движение: Кн. для воспитателя дет.сада. – М.: Просвещение, 1992. – 96 с.

Во всех субъектах Российской Федерации учатся по различным программам и методикам, но в целом они схожи. Так вот в этом разделе вы найдете все основные учебники и книги по физической культуре, которые активно используются в нашей стране.

По данным учебникам составляются годовые и четвертные календарно-тематические планы, а так же поурочные.

Во всех книгах есть множество методик в обучении детей. Советую всем учителям по возможности изучить данные материалы, особенно молодым специалистам.

Всем молодым специалистам, а так же остальным учителям физкультуры рекомендую заходить в «Литературу по физкультуре». Здесь вы найдете много полезного для себя. Весь раздел регулярно пополняется и обновляется.

Эта статья посвящена одной из самых востребованных книг по физической культуре. Речь пойдет о книге «Программы общеобразовательных учреждений. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 — 11 классов».

КАТЕГОРИИ